昨日はリフレッシュ講座＠市川でした～♪ 忙しい年末の中、ご参加くださった皆さん、ありがとうございました～☆ カンタンな自己紹介もソコソコに・・ はじまりはいつも「ポリネシアン・スパ」をゆったり聞きながら、カラダを芯からリラックス・・・(^o^)/ 頑…

もうすぐクリスマスですね～・・ 街にはあちこちにイルミネーション・・・ 山下達郎のクリスマス・イブが流れ・・・（←好きなんですよ・・個人的に） ほとんどの方は連休でお出かけしたり♪ スキーに行ったり・・・（最近やってないなー・・） 楽しみな時期で…

昨日はビギナーズ・ワークショップ＠池袋でした～。 参加された皆さん、お疲れ様でした・・・。 今年も早いもので、もう１２月の半ばですね・・・ このブログを書きつつ、フト・・一年を振り返りながら・・・ いろいろあったなぁ・・・ でも、楽しいシンクロ…

１２月１６日（日）はビギナーズ・ワークショップ＠池袋で～す。 今年もあとわずか・・・・ 年末は忘年会などで忙しく・・・ おうちの大掃除もしなくちゃ・・・ そうそう・・・ ココロとカラダの大掃除も・・・ 寒い冬だからこそ・・・ 家の中にこもりがちな…

年末の忙しい時期ですが、皆さん参加してくださりありがとうございました～♪ この日は、心体術のラクラク運動法でカラダをほぐした後、さっそく基本動作。 今まで意識を向けていなかった部分に意識を向けて・・・ただそれだけでグーンとスキルアーップ♪ 自分…

寒くなってきたのに、ちょっと油断をして薄着で外出・・・ ゾクゾクと背中に・・その後くしゃみが・・・・・あれれ風邪かな? 風邪のひき始めは、しっかりうがいをして消化が良く栄養のあるものを食べてグッスリ睡眠をとること・・・! 私の友人は、カップに生…

来年の干支は子（ね）・・・ 新年の初詣は早朝から靖国神社へ・・い・か・が・・？ 多くの方が真心込めてお参りする神社には浄化のエネルギーが満ちているように感じます。 日本人は昔から節目節目に神社仏閣にお参りする習慣がありますね。そう・・・普通に…

１２月９日（日）１９：００～ は『スキルアップ・ワークショップ＠池袋』で～す。 このワークショップは一人一人のレベルアップを目指す、会員さま限定のワークショップなんです・・・。 会員さま以外の方は、１６日（日）のビギナーズ・ワークショップにご…

昨日はビギナーズ・ワークショップ＠池袋でした。 この日は会員さんの他に、初めての方（男性）が一人・・。 と～ても素敵な方で、武道の経験も豊富でしたので、飲み込みが早くて・・いい感じ！ 皆さん、カラダをしっかり動かしている方ばかりでしたので、解…

巷は連休中ですね～♪ ちょっと寒いですが、紅葉を見にワインディング・ロードを走ってみたくなりますね・・・。 いえいえ・・こんな寒い日は家でＤＶＤでも見ているほうが・・・という方・・。明日２４日（土）は満月なんですよ～。 ちょっと静かになれる時…

リフレッシュ講座＠市川男女共同参画センター、無事に終了しました～♪ ご参加くださった方、ありがとうございました。 今回は、普段カラダを動かしている方ばかりでしたので、カラダを緩めるのもソコソコにして・・・、心体術の「まるまる運動法」をふんだん…

朝晩冷え込み、ずいぶん寒くなってきましたね～。 寒い夜にはカラダが温まる、おでんやお鍋など食べたくなります♪ 私は知り合いの方から、無農薬野菜のみずみずしい大根とカブをいただきました。 お鍋やけんちん汁など、大根は欠かせない野菜・・・。 フレッ…

２０日（火）は『リフレッシュ講座＠市川』です♪ 今回は・・・(^_^)/ 『無理なくラクラク・エクササイズ！みんなで楽しくミラクル☆ボディに変身～』 ・・・ということで、いつものリラックス＆デトックス・・・＋ラクラク・エクササイズ！！！で～す。 自宅…

心体術の武術稽古は護身術を目的としています。 だから護身術の稽古ではボクサーや空手熟練者などのパンチ、蹴りなどは想定していないんです・・・。普通の人のパンチや蹴りなどを想定した稽古をやってまーす♪ すごく早いパンチを捌いたり、重い蹴りを受けた…

昨日は「ココロとカラダ・らくらく！リフレッシュ講座」でした～。 来てくださった皆さん、ありがとうございました・・・ この講座は普段あまりカラダを動かしていない方や、仕事や家事、育児に頑張りすぎてココロもカラダもちょっとお疲れ・・・な方などに…

２６日は満月でしたね～♪♪ ご一緒にいかがですか・・・ ～～～ 宇宙のリズムを感じて人生を豊かに ～～～ 『自分を癒し、地球を癒す』 私たちは地球の一部、宇宙の一部です。私たち一人一人がストレスを無くし、豊 かな心で暮らすことが、隣の人を豊かにし周…

ボディワーク＆コミュニケーション・・・ 武道初心者はもちろん、運動初心者にも親切、丁寧、一緒に楽しくボディワーク＆コミュニケーション♪♪ 一人で行うボディワークではココロとカラダを見つめて・・・。 相手と行うボディワークはお互いが調和するように…

３０日（火）は『リフレッシュ講座＠市川』で～す♪ 初心者（一般）向けのリラックス＆デトックス・ワークショップです。 自宅の畳一畳分のスペースで、自分で出来る、ひとりで出来る、心体術のラクラク運動法を伝授しちゃいます♪ カラダに負担をかけずに全身…

晴々とした秋空の下、本部師範・指導員４名が靖国神社能楽堂にて演武をご奉納いたしました。 秋季例大祭の三日祭の朝９：３０から演武を開始・・・。 居合術の他、兵法や舞踊などの先生方とご一緒に、心体術演武のご奉納です。 天気の良い土曜日ということも…

２１日（日）は１９：００～『ビギナーズ・ワークショプ＠池袋』でーす♪ 会員の方はもちろん、会員でない方も「ちょっと体を動かさなきゃ・・」「ぽっこりおなかを何とかしたい・・・」「メタボが気になる・・」という方から、「技のコツをつかみたい」「も…

シンタイジュツは無理のないまーるい運動を行いながら、健康はもちろん美容・ダイエット、さらに護身術までゲットできてしまう一粒で三度おいしいメソッドです。 「誰でも出来なきゃ意味ないじゃないか・・」「狙われるのはいつも力のない女性や子供・・どう…

やっと涼しくなってきましたが、今年の夏はとにかく猛暑でしたね～！！ ちょっと外を歩くと汗がジワ～と・・ こんな状況を見てみると、私達の地球環境が年々変化し、全体のバラ ンスが崩れて、ちょっと地球が悲鳴をあげているように感じています。 そして近…

瞑想することで、ココロとカラダに静寂が訪れます。 何も考えないで・・、何も判断しないで・・・ ただ、ただ・・、自分の呼吸にココロを向けて、息が出たり入ったりするのを観察します。 頭の中に雑念が湧き上がっても、それを追い払うこともせず、ただそれ…

■血液循環を良くしカラダを温め、汗をかきやすい体質にしましょう■ 夏の暑さの疲れがカラダに溜まり、「何だか疲れたな～」と思うのがこの時期です。 本来カラダは季節に応じて順応するようにできていますが、エアコンの普及により汗をかく機会が少なくなっ…

9月6日（木）～9月8日（土）、台風9号が東海・関東直撃の中、静岡県御殿場市の国立中央青少年交流の家にてエキスパート研修が開催されました。 初日の往路からして暴風雨！！東京や大阪から電車や高速バスで参加したメンバーは、台風のため交通機関が途中で…

10月20日（土）9:30～、靖国神社秋季例大祭奉納演武会で、心体術の演武を英霊にご奉納します。 自分が ”今ココ” にいるのは、両親がいてはじめて存在していると思いますし、さらにはご先祖さまがあってのことだと思います。 また、子供の頃にはテレビや漫画…

心体術ではまーるい運動を行います。 腕や脚、身体をまーるく動かして型を行ったり、技をかけたり・・・。 準備体操からしてまるまる、まーるく動かしているので、自然と身体の中心軸や中心点を意識できるようになります。 実は身体の中心ってとても大切で、…

素敵な会員証ができました♪ 会員の方にもれなく発行いたします。 直接ワークショップ等でお会いできる方にはその際に、なかなかお会いできない方には郵送等でお送りいたしますので、お手元に届くまでもうしばらくお待ちくださいね。 各イベントやセミナー、…

２３日（日）１９：００～、池袋にて『ビギナーズ・ワークショプ』行います。 会員の方はもちろん、会員でない方も「ちょっと体を動かさなきゃ・・」「ぽっこりおなかを何とかしたい・・・」「メタボが気になる・・」という方から、「技のコツをつかみたい」…

去る8月28日（火）、市川公民館にて「ココロとカラダ・らくらく！リフレッシュ講座」を開催しました。 普段あまりカラダを動かしていない方や、仕事や家事、育児に頑張りすぎてココロもカラダもちょっとお疲れ・・な方などに、自分ひとりで出来て、自宅で出…