忙しい年末の中、ご参加くださった皆さん、ありがとうございました～☆
カンタンな自己紹介もソコソコに・・
はじまりはいつも「ポリネシアン・スパ」をゆったり聞きながら、カラダを芯からリラックス・・・(^o^)/
頑張ってくれたカラダに「オッケー」を出してあげながら、気持ち良～く♪カラダのパーツをクルクルと回しながらほぐしていきます。
この日は、ある程度運動をしている人が集まったので、まるまるエクササイズをふんだんに取り入れたメニューに切り替え・・・
皆さん、結構カラダ動いていましたね♪♪♪ Ｖｅｒｙ ｇｏｏｄ！！
お稽古後のお茶会の際、心体術の型をゆ～たり行うと深層筋も刺激されシェイプアップにもイイですよ・・・ということから。。。心体術の型（フォーム）をいくつかやってみました。
すると・・・
ん・・？？護身術にもなる・・・？？
ん・・？？どうやって・・？？
みたい♪みたい♪
会場もちょっと広めでしたので、黒帯の女の子にちょこっとご協力してもらって、いくつか説明しながらやると・・・
ん～・・・ナットク。。
皆さん、ありがとうございました♪
ということで、、、
今年のワークショップは無事にすべて終了しました・・・ホッ。。。
来年もよろしくお願いします～。
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