やっと涼しくなってきましたが、今年の夏はとにかく猛暑でしたね～！！ ちょっと外を歩くと汗がジワ～と・・ こんな状況を見てみると、私達の地球環境が年々変化し、全体のバラ ンスが崩れて、ちょっと地球が悲鳴をあげているように感じています。 そして近…

瞑想することで、ココロとカラダに静寂が訪れます。 何も考えないで・・、何も判断しないで・・・ ただ、ただ・・、自分の呼吸にココロを向けて、息が出たり入ったりするのを観察します。 頭の中に雑念が湧き上がっても、それを追い払うこともせず、ただそれ…

■血液循環を良くしカラダを温め、汗をかきやすい体質にしましょう■ 夏の暑さの疲れがカラダに溜まり、「何だか疲れたな～」と思うのがこの時期です。 本来カラダは季節に応じて順応するようにできていますが、エアコンの普及により汗をかく機会が少なくなっ…

9月6日（木）～9月8日（土）、台風9号が東海・関東直撃の中、静岡県御殿場市の国立中央青少年交流の家にてエキスパート研修が開催されました。 初日の往路からして暴風雨！！東京や大阪から電車や高速バスで参加したメンバーは、台風のため交通機関が途中で…

10月20日（土）9:30～、靖国神社秋季例大祭奉納演武会で、心体術の演武を英霊にご奉納します。 自分が ”今ココ” にいるのは、両親がいてはじめて存在していると思いますし、さらにはご先祖さまがあってのことだと思います。 また、子供の頃にはテレビや漫画…

心体術ではまーるい運動を行います。 腕や脚、身体をまーるく動かして型を行ったり、技をかけたり・・・。 準備体操からしてまるまる、まーるく動かしているので、自然と身体の中心軸や中心点を意識できるようになります。 実は身体の中心ってとても大切で、…

素敵な会員証ができました♪ 会員の方にもれなく発行いたします。 直接ワークショップ等でお会いできる方にはその際に、なかなかお会いできない方には郵送等でお送りいたしますので、お手元に届くまでもうしばらくお待ちくださいね。 各イベントやセミナー、…

２３日（日）１９：００～、池袋にて『ビギナーズ・ワークショプ』行います。 会員の方はもちろん、会員でない方も「ちょっと体を動かさなきゃ・・」「ぽっこりおなかを何とかしたい・・・」「メタボが気になる・・」という方から、「技のコツをつかみたい」…

去る8月28日（火）、市川公民館にて「ココロとカラダ・らくらく！リフレッシュ講座」を開催しました。 普段あまりカラダを動かしていない方や、仕事や家事、育児に頑張りすぎてココロもカラダもちょっとお疲れ・・な方などに、自分ひとりで出来て、自宅で出…

☆『最近もしかして、なんとなくウツ？』 ☆『健康一番だよねー』 ☆『ストレスをためちゃいか～ん！』 ☆『やっぱ護身術って必要かも…』 ☆『リフレッシュした～い♪』 そんな貴方・・、シンタイジュツのドージョーに来てみませんか？ シンタイジュツでは武道稽古…

はじめまして。管理人のＨＱです。 ココロとカラダの関係を活用して、きれいで！美しく！元気に！らくらくなれるように貴方をトータルサポート！ 国際心体術連盟本部のブログ・・始めてみようと思います。 主に首都圏での活動や出来事などをメインにしていく…