いよいよ新年までカウントダウンですね～・・・ 仕事関係の年賀状も投函完了・・・ 先日は本部関係の全体での稽古納めを行い、明日夜はシンタイジュツ・クラブの稽古納め・・・ 毎年そうですが、残りの期間で大掃除と個人的年賀状書き・・・です。 元旦には…

もう１２月ですね～・・ これから年末に向かって、イベント続きの人！多いですよね～ 職場やグループ、仲間同士の忘年会やクリスマス・パーティー・・・ そうこうするうちにお正月がきて、おせち料理や新年会・・・これからの時期は美味しいものを食べ過ぎや…

街は早くもクリスマス・・・ 街を歩いているとＢＧＭや装飾がすっかりクリスマスに・・ 駅やお店の前には年賀状のコーナーも・・ ここから年末まで・・・早いんですよね～♪ 新年は元旦に靖国神社で演武のご奉納の予定です・・・ ＜平成２１年 靖国神社・新春…

カラダのどこかに痛みがあったり・・・ けがをしたとき・・・ 病気だったり・・・ ついついココロもふさぎがちに・・・ なかなか改善されなかったりすると、ココロも不安に・・・ どんどん不安がふくらむ前に、わたしのカラダにココロを向けてみましょう・・…

ココロが良いコンディション・・・ということは・・・安心している、リラックスしている・・ カラダが良いコンディション・・・とは・・・カラダの調子が良くて軽かったり、健康であるということ・・・。 いつも元気でいる・・ということは、とても素敵なこ…

いよいよこの秋(１１月から)心体術が新しく阿佐ヶ谷で始まります！ さわやかに♪いい汗をかきましょう！ ★心体術武伸館 阿佐ヶ谷道場 （東京都杉並区成田東4-38-20 日本カルチャー協会 阿佐ヶ谷校内 ） 稽古日時：毎週火曜日 20：00～21：00 対象： 一般部 ★…

すっかり秋になり・・・最近はちょっと肌寒い日も。 体調崩している人・・・いませんか～～・・ スポーツでカラダを動かしたり、ファッションを楽しんだり、読書したり・・・いい季節ですね♪ さてさて、今回はお知らせ・・・心体術の各プログラムがカルチャ…

今・・・それは過去の自分の願望、願ったことが起こっているにすぎません・・・ 過去の自分が願ったこと、望んだこと・・・ 良きにしろ悪しきにしろ、ココロの浅い部分や、奥深い部分で、思考し、考え、望んだ願望が、時間をかけて実現した結果・・・ 自覚あ…

カラダが疲れていて何か行動に移すのがおっくうなとき、慢性的な疲労感がなかなかとれないとき・・・動的なことが多くて、静的なこととのバランスが崩れているのかも・・・ そんなとき・・・いつもわたしは、静かにメディテーションしたりエネルギーワークし…

北京オリンピックも無事（？）終わり、先日なにげなくパラリンピックの特集番組を観ていたら・・・ 水泳競技の場面で衝撃を受けました・・・・ いえいえ・・・身体が不自由なところではなくて・・・ 体幹部（脊柱）のやわらかさ、パフォーマンスの高さに、思…

先日、「通り魔暴行の被害者が１回の反撃で相手は意識不明…」というニュース記事がありました・・・ 通勤途中の男性が見知らぬ男に殴る蹴るの暴行を受け、恐怖を感じて1回反撃したら、相手は倒れて意識不明となり、不運にも逮捕・・・後に正当防衛を認められ…

明日は満月！ということで心体術ではお馴染みの 満月と新月のグループ・メディテーション(瞑想)の日で～す♪ 毎日、瞑想を日課にしている方もそうでない方も・・ 是非ご一緒に・・ 初めての方は・・・ 静かな場所を見つけて、そっと目を閉じ・・ ゆっくりと深…

【東京】 団体名 道場・教室名 ◆シンタイ・フィットネス・クラブ◆ 女性専用 E-mail ari510@mail.goo.ne.jp Web site http://shintaifitness.web.fc2.com/ ブログ http://shintaifitness.blog105.fc2.com/ 場所：豊島区上池袋1-35-6 Studioつばさ基地 スタジ…

こんには♪ 心体術のヒロです。 シンタイ・フィットネスってどんなのですかー？ と最近よく聞かれます。 そこでこれをプロデュースしている TAKESHI氏に直接聞いてみたところ、シンタイとはもちろんココロとカラダのこと、そしてフィットネスとは健康という意…

心体術インストラクター・TAKESHI氏のプロデュースによる『シンタイ・フィットネス・クラブ』が９月６日（土）からスタートします。 毎週土曜日、場所はあの現役アクション俳優たちがレッスンする「Studioつばさ基地」！！ 自衛隊で鍛えたTAKESHI氏が、心体…

もうすぐお盆ですね～ 帰省される方も多いのではないかと思います。 田舎でのんびりされる方、旅行に出かける方、様々だと思いますが、事故やケガ にはくれぐれも気を付けて下さいね♪ さて毎日猛暑が続いておりますが、地球に配慮してエアコンを控えているの…

皆さ～ん、あっつーいですね～・・・ 暑中お見舞い申し上げます！m(_ _)m 首都圏も梅雨明けしたようですね・・・ 先日の靖国神社みたままつりでは、無事に演武もご奉納できました。 天気も良かったのでたくさんの参拝客が訪れており、演武後の昇殿参拝では遺…

今月も残すところあとわずか・・・ Ｍさん、Ｋさん、ご縁があってビギナーズ・ワークショップやリフレッシュ講座にご参加下さり・・・ありがとうございました～♪ もうすぐ・・・また暑い夏がやってきますね！（＾-＾） しばらく仕掛中だったものがひと段落し…

梅雨の時期は、暑くなったり雨が降って寒くなったりと天候がコロコ ロ変わるせいか体調を崩す人も・・・・。 私の周りでも風邪をひいてしまったり、憂鬱で何だか気分がスッキリ しない～という声を多数いただき・・・今回は梅雨についてのお話を お届けしま…

紫陽花が美しく咲く季節になりましたね・・・ 雨の日が多くジメジメ～として、なんだか気分まで沈みがちな梅雨の季節！ 外出するのもちょっとおっくうに感じますよね～。 そんな時だからこそ、私はカラフルな花柄模様の少～し大きめな傘を購入・・・♪♪ その…

Ｓさんの場合です♪約２ヶ月で体重3.1kg減、ウエスト7.0cm減でご覧の通り・・・。 まだ途中経過ですが、腹筋が現れ始めました・・・（左：3月28日 中：4月10日 右：5月30日） 日テレの『ミラクル☆シェイプ』に登場して、某マジシャンのダイエットを成功させた…

女性の警護は女性が・・・ということですね。 クライエントとのコミュニケーションや女性ならではの気配りなど、よほどの危機が迫った状況でなければ適任かと思います。 日本でも、子供の通学やストーカー被害に遭っているＯＬなどが民間の警備会社に警護を…

もう５月も後半に・・・。 ＧＷも明け、この時期になるとよく聞くのが五月病！！ 一般的には進学や就職などで環境が大きく変わり、新しい人間関係や 環境などにうまく適応できずに、食欲がなく無気力になるなど様々な 症状が見られるように・・・。 新しい生…

みなさん、こんにちは～！ ゴールデンウィークは、どのように過ごされましたか？ 仕事や学校などの長いお休みを利用し子供達を連れて実家に・・又は旅行や楽しいイベントを企画、なんてアクティブさん？ いえいえ～…、いつも忙しいんだからゆっくりとリラッ…

去る４月２１日（月）、靖国神社・春季例大祭奉納芸能で居合術の先生方と一緒に心体術の演武をご奉納いたしました。 平日の午前中でしたので参拝客もまばらな中、９：３０になると淡々と演武が始まり、演武者の掛け声や気合いが静かな境内に響きます。 居合…

新生活の始まるこの時期・・・！！ 春の爽やかな風とともに、ちょっとウキウキして何か新しいことを始 めてみたくなりませんか？ 進学や就職・・・引越しなども多く、環境が大きく変化した中で新し い生活をスタートさせている人も多いはず・・・。 趣味を見…

桜がキレイなこの季節・・春を感じますね～♪ 日本人は、桜の花を見るとココロが和むと言われています。 皆さんはもうお花見はされましたでしょうか？ つい先日、桜の花に誘われて・・千鳥ヶ淵緑道を少～し散歩してみま した。午前中なのに桜を見に大勢の人が…

春ですね～ カラダを動かすにはとーっても気持ちがいいのです♪ 今月も無事に講座やワークショップが終わり、今日は「満月のメディテーション」です。 春の靖国神社奉納演武会の準備や、新たな心体術のクラス開設の準備、ホームページのリニューアル・・・な…

今回はちょっとしたマイブームのご紹介・・・！ それは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が多く含まれている雑穀米を 食べること！一口に雑穀と言ってもひえ・あわ・はと麦・赤米・黒米 ・大豆・アマランサスなど沢山の種類があります。 最近では美容や健康そ…

もう３月・・・やさしい風が冬から春への移り変わりを感じさせ、なんとな～くウキウキしてきますね♪ 春になると外に出る機会も増えて、少しずつ薄着になってきます。 そこでちょっと気になるのが『ボディライン』・・・。 冬になると太るとよく聞きますが、…