昨日はリフレッシュ講座＠市川でした～♪ 忙しい年末の中、ご参加くださった皆さん、ありがとうございました～☆ カンタンな自己紹介もソコソコに・・ はじまりはいつも「ポリネシアン・スパ」をゆったり聞きながら、カラダを芯からリラックス・・・(^o^)/ 頑…

もうすぐクリスマスですね～・・ 街にはあちこちにイルミネーション・・・ 山下達郎のクリスマス・イブが流れ・・・（←好きなんですよ・・個人的に） ほとんどの方は連休でお出かけしたり♪ スキーに行ったり・・・（最近やってないなー・・） 楽しみな時期で…

昨日はビギナーズ・ワークショップ＠池袋でした～。 参加された皆さん、お疲れ様でした・・・。 今年も早いもので、もう１２月の半ばですね・・・ このブログを書きつつ、フト・・一年を振り返りながら・・・ いろいろあったなぁ・・・ でも、楽しいシンクロ…

１２月１６日（日）はビギナーズ・ワークショップ＠池袋で～す。 今年もあとわずか・・・・ 年末は忘年会などで忙しく・・・ おうちの大掃除もしなくちゃ・・・ そうそう・・・ ココロとカラダの大掃除も・・・ 寒い冬だからこそ・・・ 家の中にこもりがちな…

年末の忙しい時期ですが、皆さん参加してくださりありがとうございました～♪ この日は、心体術のラクラク運動法でカラダをほぐした後、さっそく基本動作。 今まで意識を向けていなかった部分に意識を向けて・・・ただそれだけでグーンとスキルアーップ♪ 自分…

寒くなってきたのに、ちょっと油断をして薄着で外出・・・ ゾクゾクと背中に・・その後くしゃみが・・・・・あれれ風邪かな? 風邪のひき始めは、しっかりうがいをして消化が良く栄養のあるものを食べてグッスリ睡眠をとること・・・! 私の友人は、カップに生…