みなさん、こんにちは～！
ゴールデンウィークは、どのように過ごされましたか？
仕事や学校などの長いお休みを利用し子供達を連れて実家に・・又は旅行や楽しいイベントを企画、なんてアクティブさん？
いえいえ～…、いつも忙しいんだからゆっくりとリラックスタイム“時間を気にせず家でまったり出来るなんて幸せ～”とサラリーマンやＯＬさん達の声が聞こえてきそう・・・・笑
私は、自然の中でゆったりした時間を過ごしてきました～♪
今回は新緑の空気の澄んだ中でメディテーションを・・・
ちょっとした贅沢なひと時でしたよ。
誰もいない静かな場所を見つけて、ゆっくり目を閉じてみると、ゆったりした呼吸に・・・自然と深い呼吸になってきたな～と思ったらカラダとココロの力が抜けてきて・・・時間が過ぎるのも忘れてしまったくらい・・・。
深いところからココロもカラダもリラックスでき、細胞まで喜んでいるのが分かりました・・・・笑
短い時間でも自然のリズムに身を任せて、ゆったりしてみるのもいいかもしれませんね。
是非皆さんも静かな場所を見つけて、メディテーションの時間をつくってみてくだいね。
自分を癒し、地球を癒そう・・・
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