カラダが疲れていて何か行動に移すのがおっくうなとき、慢性的な疲労感がなかなかとれないとき・・・動的なことが多くて、静的なこととのバランスが崩れているのかも・・・
そんなとき・・・いつもわたしは、静かにメディテーションしたりエネルギーワークしています♪
日頃からＰＣやデスクワークなど長時間カラダをじっとさせて仕事をしたりする場合、カラダを動かすことでリフレッシュされることも多いですけど、日常的にカラダを動かす仕事だったり、ついつい動いてしまう行動派は・・・いつの間にか疲れがたまって、カラダがきつくなったりも・・・
心体術のメディテーション、エネルギーワーク、体解きで、疲れたカラダの声を聞き、静かに自分をゆっく～りリラックス・・・。
２０分から３０分してくると、カラダにバイブレーションを感じてきて、なんだかじぃ～～ん・・・とカラダ全体がぽかぽかに・・・♪
メディテーションやエネルギーワークなど、静的なワークはあまり実感が得られなーい・・・と言う人、がんばりすぎずに気持ちいい程度でやめておき、やって良かった～という「やりごこち」を大切に・・・。
人からマッサージを受けて癒されたり、信頼できる人からヒーリングを受けるのも良いですね・・・♪
ココロとカラダの波動を高め、普段からコンディショニングしておきましょう！
いつまでも元気で、きれいに、うつくしく・・・
ココロとカラダをみがこう！
みんな仲良く、地球と共に・・・「心体術」http://www.shintai-jitsu.jp/
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