１０月になりましたね。 秋は一番好きな季節です。 慌しい毎日ですが、秋の夜長ということで、ゆっくりストレッチなどで身体をゆるめ、メディテーションで深～いリラックスを楽しんでます。 そのためか、フィジカル面でも変化が現れてきている感じ・・・♪ さ…