関東は早くも梅雨明けしたようですね。
雨が少ないので気になりますが・・・
暑ければ暑いで体調を崩しやすい時期、熱中症対策も必要です。
こまめに水分補給だけでなく、塩分、ミネラルなども補給したいですよね。
でもついつい買ってしまう市販のスポーツドリンクなどは糖分が多すぎ・・・
麦茶などでも良いですが、利尿作用もあるのでせっかくの水分補給も効果半減。
それならば・・・と、スポーツドリンクを自作して、糖分コントロール。
好みに応じて、レモン汁や塩分の量を変えたりするといいですね。
さてさて、暑い夏がやってきます。
今年も靖国神社みたままつりで演武をご奉納をさせて頂きます♪
＜平成２５年靖国神社みたままつり奉納芸能＞
日時：平成２５年７月１３日（土）午前９：００～１１：００頃まで
観覧はどなたでも自由にできます。
今回は土曜日ですので、お時間のある方、靖国神社へ参拝などいかがでしょう・・・？みたままつりは毎年賑わっていますよ。
